Heading

Všechny články
Vojta Král v tréninkovém procesu

Zápisky Vojty Krále z ME a Zlaté tretry

Pavel Bartoš

V předchozím článku jsme vám psali o tom, že jsme Vojtovi Královi, jedinému českému profesionálnímu orientačnímu běžci, předali kupu lahviček MYONE Drinku pro finální přípravu a závody Mistrovství Evropy.

Vojta se nám odvděčil detailním popisem jednotlivých testů, díky kterým nám předal spoustu velmi cenných informací. Jeho zápisky nám přišly tak zajímavé, že vám je teď přepisujeme sem. Jde nejen o autentický popis toho, jak MYONE Drink funguje, ale také zajímavý pohled do zákulisí profesionálního sportovce.


Běžecký test 5.5.2021

V pořadí druhý test na dráze, který trvá cca 14 minut a simuluje zátěž sprintu v orientačním běhu (OB). Tenhle pokus č. 2 proběhl za znatelně horších povětrnostních podmínek, ale přesto byl výsledný čas o 2 vteřiny lepší. Z mezičasů se dá vyčíst rychlejší závěr v porovnání s minulým pokusem.


Poznámka: MYONE Drink vypít 15 minut před startem. Na průběh rozcvičování nemá žádný vliv. Při samotném testu nebyl cítit a ani se „nevracel“, když se tepová frekvence dostala vysoko nad ANP. Síla, jak fyzická tak mentální, do finiše byla poznat – možný efekt MYONE Drinku.

 

Závod Českého poháru – sprint, 8.5.2021

První závod sezony 2021. Sprint v Jihlavě, vertikálně členitý svah, historické centrum a zoo, poměrně zajímavá skladba terénů, které se střídaly. Nervy před závodem se samozřejmě objevily po rok a půl dlouhé pauze. Rozběhání před závodem cca 40 min. Předzávodní nervozita opadla chvíli před startem. Průběh závodu kontrolovaný a vystupňovaný i ve velmi technické pasáži ke konci.


Poznámka: MYONE Drink vypitý přesně 20 min před startem pak už jen klus a pár rovinek a protažení. Vnímal jsem dostatek mentální síly pro navigaci i běh na hraně. Jako efekt MYONE Drinku beru i uklidnění před závodem – když si dám něco, o čem vím, že dobře funguje, je to značná výhoda. Žádné zažívací potíže nebyly v průběhu ani po závodě.

 

Mistrovství Evropy - Sprintová štafeta – 13.5.2021

První ostrý start s MYONE Drinkem. Standardní rozcvička – rozběhání, mobilizace. Trať byla bez převýšení a poměrně velmi rychlá. Závěr tratě byl na ploše fotbalového stadionu, kde byl připraven malý labyrint, což byla také kritická část závodu. 


Poznámka: MYONE Drink 20 min před startem a pak už jen poklusávání. Cítil jsem dostatek energie na zvýšenou pozornost a konec svého úseku jsem proletěl na výbornou.

 

Mistrovství Evropy - Kvalifikace na KO sprint – 14.5.2021

Vertikálně členitá trať s množstvím technických pasáží, tzn. častá změna tempa a úsilí. Trať byla kratší – cca 10 min.


Poznámka: MYONE Drink 20‘ před startem a spoustu sil hlavně v závěru závodu.

 

Mistrovství Evropy - KO sprint – 15.5.2021

Závod měl 3 kola. Každé cca na 7 min se značným převýšením. Čtvrtfinále: jeden MYONE Drink 20 min před startem a měl jsem dost sil na to mít celý závod pod kontrolou na čele skupiny. Mezi jednotlivými koly není mnoho času na pořádný výklus a následný rozklus před další částí závodu. Sotva si sednu v karanténě, už zase musím na rozcvičku. Dávám si před semifinále jen polovinu MYONE Drinku, ale závod probíhám zase na čele a mám dost sil na rychlý závěr. Před finále dávám zbytek MYONE Drinku, tedy zase půl lahvičky. Závod ale neprobíhá podle mých představ, cca v polovině už nemám už dost sil na to být aktivní na čele, takže jen visím na konci balíku. Vezmu 2 špatné volby a je rozhodnuto, že se o medaile prát nebudu. V závěrečném výběhu, cca 2 kontroly před cílem, se jde úplně na max a já už cítím, že nemám dost sil. Možná, že je to efekt náročného závodu jako celku, ale určitě jsem podcenil situaci s doplněním energie. 


Poznámka: Chtělo to před každým kolem celou lahvičku 200 ml a nebránil bych se asi ani originální velikosti 330ml.

 

Roman: Tady je potřeba vysvětlit pár věcí. Zaprvé pro Vojtu Krále jsme museli připravit MYONE Drink v laboratorních podmínkách, kde jsou jen 200ml lahvičky. Originální lahvičky 330ml, které se stáčí ve velkovýrobě, nebylo možné použít. Současně počet lahviček, které jsme pro Vojtu mohli připravit byl omezený. Zkrátka stále se učíme. Teď jsme přesvědčeni, že pokud by měl Vojta více kusů originálních balení 330ml, které jsou energeticky a funkčně vyladěné, dostal by z nich více a jeho výkon mohl být podpořen ještě efektivněji. Bereme si to k srdci před červencovým Mistrovstvím světa v ČR.


Mistrovství Evropy - Sprint – 16.5.2021

Když odmyslím chybu na dlouhém postupu v půlce závodu, kde jsem ztratil 38 vteřin, tak celý závod probíhám v rychlosti dostatečné na medaili – 42 vteřin na zlato. Před závodem jsem si dal celý MYONE Drink a dle předchozích zkušeností jeho největší efekt se projevil v závěru, kde jsem odvedl takřka ideální výkon a neměl problém s uvadáním. Navíc to byl lehce delší sprint, než je standard. Místo 12-15 min, jak je psáno v pravidlech, jsem doběhl v čase 16:48.


Poznámka: Chce to celý MYONE Drink najednou a ideálně 330 ml, pak je jeho vliv skutečně maximální.

 

Zlatá tretra 3000m – 19.5.2021

Nechal jsem si poslední lahvičku MYONE Drinku ještě na tuto specialitu. Dostal jsem totiž pozvánku na Zlatou tretu a možnost účastnit se běhu na 3000 metrů. Zaběhnout si s hvězdami tohoto sportu byla obrovská výzva.


Čas 8:20 je průměrně dobrý v rámci ČR, ale v konkurenci na Zlaté tretře jsem dělal jen křoví. První kilometr za 2:40 byl zřejmě přepálený a navíc už jsem ztratil svou skupinu. Zbytek tratě byl sólo běh, a i když jsem byl spíš rozptýlen atmosférou takové akce a hvězdami na ovále, vymačkal jsem ze sebe důstojný čas.


Poznámka: Bez MYONE Drinku bych možná skončil doběhnutý o kolečko.

 

Celkově je zatím zkušenost s MYONE Drinkem jen pozitivní. Určitě uvítám větší objem, ale o něm vím, že bude, takže si stačí jen počkat. Zatím se nevyskytly žádné zažívací potíže, pachuť v puse nebo pálení žáhy. Hodí se zapít MYONE Drink trochou čisté vody pro lepší (čistší/čerstvější) pocit v puse.


Vojta Král, český reprezentant v orientačním běhu

Vojta je jediný profesionální orientační běžec v ČR. Na každém mistrovství útočí na bednu. Úžasný bojovník.

Všechny články

Zápisky Vojty Krále z ME a Zlaté tretry

Vojta Král v tréninkovém procesu
Pavel Bartoš

V předchozím článku jsme vám psali o tom, že jsme Vojtovi Královi, jedinému českému profesionálnímu orientačnímu běžci, předali kupu lahviček MYONE Drinku pro finální přípravu a závody Mistrovství Evropy.

Vojta se nám odvděčil detailním popisem jednotlivých testů, díky kterým nám předal spoustu velmi cenných informací. Jeho zápisky nám přišly tak zajímavé, že vám je teď přepisujeme sem. Jde nejen o autentický popis toho, jak MYONE Drink funguje, ale také zajímavý pohled do zákulisí profesionálního sportovce.


Běžecký test 5.5.2021

V pořadí druhý test na dráze, který trvá cca 14 minut a simuluje zátěž sprintu v orientačním běhu (OB). Tenhle pokus č. 2 proběhl za znatelně horších povětrnostních podmínek, ale přesto byl výsledný čas o 2 vteřiny lepší. Z mezičasů se dá vyčíst rychlejší závěr v porovnání s minulým pokusem.


Poznámka: MYONE Drink vypít 15 minut před startem. Na průběh rozcvičování nemá žádný vliv. Při samotném testu nebyl cítit a ani se „nevracel“, když se tepová frekvence dostala vysoko nad ANP. Síla, jak fyzická tak mentální, do finiše byla poznat – možný efekt MYONE Drinku.

 

Závod Českého poháru – sprint, 8.5.2021

První závod sezony 2021. Sprint v Jihlavě, vertikálně členitý svah, historické centrum a zoo, poměrně zajímavá skladba terénů, které se střídaly. Nervy před závodem se samozřejmě objevily po rok a půl dlouhé pauze. Rozběhání před závodem cca 40 min. Předzávodní nervozita opadla chvíli před startem. Průběh závodu kontrolovaný a vystupňovaný i ve velmi technické pasáži ke konci.


Poznámka: MYONE Drink vypitý přesně 20 min před startem pak už jen klus a pár rovinek a protažení. Vnímal jsem dostatek mentální síly pro navigaci i běh na hraně. Jako efekt MYONE Drinku beru i uklidnění před závodem – když si dám něco, o čem vím, že dobře funguje, je to značná výhoda. Žádné zažívací potíže nebyly v průběhu ani po závodě.

 

Mistrovství Evropy - Sprintová štafeta – 13.5.2021

První ostrý start s MYONE Drinkem. Standardní rozcvička – rozběhání, mobilizace. Trať byla bez převýšení a poměrně velmi rychlá. Závěr tratě byl na ploše fotbalového stadionu, kde byl připraven malý labyrint, což byla také kritická část závodu. 


Poznámka: MYONE Drink 20 min před startem a pak už jen poklusávání. Cítil jsem dostatek energie na zvýšenou pozornost a konec svého úseku jsem proletěl na výbornou.

 

Mistrovství Evropy - Kvalifikace na KO sprint – 14.5.2021

Vertikálně členitá trať s množstvím technických pasáží, tzn. častá změna tempa a úsilí. Trať byla kratší – cca 10 min.


Poznámka: MYONE Drink 20‘ před startem a spoustu sil hlavně v závěru závodu.

 

Mistrovství Evropy - KO sprint – 15.5.2021

Závod měl 3 kola. Každé cca na 7 min se značným převýšením. Čtvrtfinále: jeden MYONE Drink 20 min před startem a měl jsem dost sil na to mít celý závod pod kontrolou na čele skupiny. Mezi jednotlivými koly není mnoho času na pořádný výklus a následný rozklus před další částí závodu. Sotva si sednu v karanténě, už zase musím na rozcvičku. Dávám si před semifinále jen polovinu MYONE Drinku, ale závod probíhám zase na čele a mám dost sil na rychlý závěr. Před finále dávám zbytek MYONE Drinku, tedy zase půl lahvičky. Závod ale neprobíhá podle mých představ, cca v polovině už nemám už dost sil na to být aktivní na čele, takže jen visím na konci balíku. Vezmu 2 špatné volby a je rozhodnuto, že se o medaile prát nebudu. V závěrečném výběhu, cca 2 kontroly před cílem, se jde úplně na max a já už cítím, že nemám dost sil. Možná, že je to efekt náročného závodu jako celku, ale určitě jsem podcenil situaci s doplněním energie. 


Poznámka: Chtělo to před každým kolem celou lahvičku 200 ml a nebránil bych se asi ani originální velikosti 330ml.

 

Roman: Tady je potřeba vysvětlit pár věcí. Zaprvé pro Vojtu Krále jsme museli připravit MYONE Drink v laboratorních podmínkách, kde jsou jen 200ml lahvičky. Originální lahvičky 330ml, které se stáčí ve velkovýrobě, nebylo možné použít. Současně počet lahviček, které jsme pro Vojtu mohli připravit byl omezený. Zkrátka stále se učíme. Teď jsme přesvědčeni, že pokud by měl Vojta více kusů originálních balení 330ml, které jsou energeticky a funkčně vyladěné, dostal by z nich více a jeho výkon mohl být podpořen ještě efektivněji. Bereme si to k srdci před červencovým Mistrovstvím světa v ČR.


Mistrovství Evropy - Sprint – 16.5.2021

Když odmyslím chybu na dlouhém postupu v půlce závodu, kde jsem ztratil 38 vteřin, tak celý závod probíhám v rychlosti dostatečné na medaili – 42 vteřin na zlato. Před závodem jsem si dal celý MYONE Drink a dle předchozích zkušeností jeho největší efekt se projevil v závěru, kde jsem odvedl takřka ideální výkon a neměl problém s uvadáním. Navíc to byl lehce delší sprint, než je standard. Místo 12-15 min, jak je psáno v pravidlech, jsem doběhl v čase 16:48.


Poznámka: Chce to celý MYONE Drink najednou a ideálně 330 ml, pak je jeho vliv skutečně maximální.

 

Zlatá tretra 3000m – 19.5.2021

Nechal jsem si poslední lahvičku MYONE Drinku ještě na tuto specialitu. Dostal jsem totiž pozvánku na Zlatou tretu a možnost účastnit se běhu na 3000 metrů. Zaběhnout si s hvězdami tohoto sportu byla obrovská výzva.


Čas 8:20 je průměrně dobrý v rámci ČR, ale v konkurenci na Zlaté tretře jsem dělal jen křoví. První kilometr za 2:40 byl zřejmě přepálený a navíc už jsem ztratil svou skupinu. Zbytek tratě byl sólo běh, a i když jsem byl spíš rozptýlen atmosférou takové akce a hvězdami na ovále, vymačkal jsem ze sebe důstojný čas.


Poznámka: Bez MYONE Drinku bych možná skončil doběhnutý o kolečko.

 

Celkově je zatím zkušenost s MYONE Drinkem jen pozitivní. Určitě uvítám větší objem, ale o něm vím, že bude, takže si stačí jen počkat. Zatím se nevyskytly žádné zažívací potíže, pachuť v puse nebo pálení žáhy. Hodí se zapít MYONE Drink trochou čisté vody pro lepší (čistší/čerstvější) pocit v puse.


Vojta Král, český reprezentant v orientačním běhu

Vojta je jediný profesionální orientační běžec v ČR. Na každém mistrovství útočí na bednu. Úžasný bojovník.

Mohlo by vás zajímat